散歩は最強説？？？？

あなたは毎日どのくらい歩いていますか？

私は車で通勤していた時、駐車場の中しか歩かないくらい歩くのが嫌いでしたｗｗｗｗ

かなり不健康ですよね・・・・

太りやすくなったり、姿勢も悪くなったり、身体も壊しやすくなりましたｗｗｗ


そしてついに！！車を売る決意をしました＾＾


お金が浮くというメリットもありますが、歩く習慣をつければ人生変わる！と思ったからです。



そして今日は１時間半も歩きました！！ノンストップで８ｋｍくらい歩きました！！ｗｗｗｗ

歩くのそこまで疲れないから、逆にいつ止まればいいかわからなくなりますｗｗ


でもかなり健康になった気分ですｗｗ

毎日１時間くらい歩く習慣をつけようと思います＾＾


ちなみに、ウォーキングなどを行うと、姿勢が良くなる効果や痩せやすくなったり

陽の光を浴びればビタミンDが増えるのでテストステロンも増えたりして

抗うつになったり、性格が良くなる効果もあるらしいです！！

また、運動しながらの勉強は記憶の定着も良くなりやすいらしいので

私は歩きながらイヤホンで講話や勉強になる音声を聞いています＾＾




また、散歩していると「ここってこうなっているんだ！」などの新しい発見もあるし

電車と違って広々と感じるのでストレス解消にもなります＾＾

時間の流れをゆっくり感じながらストレス解消＆気分向上＆体脂肪減少＆性格改善！

の最強効果があると思います＾＾


あなたもぜひお試しあれ＾＾



素敵な景色に出会えると気分があがりますよね～＾＾